840 000 души умират годишно поради стрес на работното място

Световната здравна организация съобщава за 840 000 смъртни случая годишно поради стрес на работното място. Тези данни подчертават глобалната криза с психичното здраве при служителите. Основните причини включват депресивни състояния, психични разстройства и системна умора. Дългите работни дни често водят до състоянието, познато като бърнаут. България е в топ пет на страните с повишен риск от бърнаут, което налага спешни мерки. Повече информация за ситуацията в страната ни ще откриете тук: България е в топ пет на страните с повишен риск от бърнаут.

Специалистите предупреждават за сериозни физически последствия от напрежението. Стресът причинява сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и хипертония. Атанас Гаджев споделя своя опит с ежедневното напрежение в офиса. Той описва кратките срокове и честите срещи с клиенти като основни фактори.

„С опита започваш с продължение на времето да го овладяваш. Той не намалява, но го овладяваш“, казва Атанас Гаджев.

При високо натоварване той излиза на терасата за чист въздух. Георги Малчев от агенция за дигитален маркетинг също търси начини за разтоварване. Той препоръчва спорта като средство срещу психическото изтощение.

„Стресът ни смазва, когато смятаме, че е завинаги и няма как да се справим с него, а всъщност много рядко е така“, обяснява Георги Малчев.

Глобалните проучвания показват, че нивата на напрежение се повишават постоянно. Вижте повече данни за световните тенденции тук: Хората стават все по-стресирани и тревожни.

Професиите с висок адреналин носят допълнителни рискове. Кристин Самора работи като кранист и усеща постоянно напрежение. Тя признава, че отговорността за товара заема съзнанието ѝ всяка минута.

„Всяка една минута нашето съзнание е заето с това какъв товар сме завързали, управление на крана. Това напрежение се натрупва и започваш например да не спиш добре, да сънуваш кошмари“, разказва Кристин Самора.

Кристин споделя, че понякога усеща физическо притеснение като „буца в гърлото“. Психологът Радка Николова идентифицира първите симптоми на претоварване. Тя посочва промените в нервната система като ясен сигнал.

„Леко нарушение на съня, не можем да се фокусираме, мъгла в съзнанието. Това са първите сигнали. Това означава, че нивото на хормоните на стреса е високо“, посочва пред bTV Радка Николова.

Тя съветва хората да прекъсват работа веднага при такива симптоми. Кратката разходка на чист въздух помага за възстановяване на баланса.

Нов доклад на Международната организация на труда от април 2026 г. потвърждава данните. Психосоциалните рискове водят до загуба на 1,37% от глобалния брутен вътрешен продукт. В Европа се регистрират 112 333 смъртни случая годишно. Икономическите щети за европейския континент възлизат на 1,43% от БВП. Депресията и тревожността причиняват загубата на 12 милиарда работни дни всяка година. Около 35% от работещите по света работят над 48 часа седмично. Една четвърт от работещите съобщават за преживян тормоз на работното място. Общо 45 милиона години живот се губят поради здравословни проблеми, свързани с труда.