София с минимален риск от бърнаут: По-стресиращо е в Истанбул, Рим и Атина
София е един от градовете в Европа и света с най-нисък риск от претоварване от работа (бърнаут), като пред нея се нареждат само Осло, Любляна и Талин. Анализът на Sleepjunkie обхваща 69 града и 53 държави, използвайки данни от седем авторитетни източника. Най-висок е рискът в европейски мащаб в Истанбул, Лондон и Рим, докато експерти напомнят, че ключови за намаляване на стреса са качеството на работната среда и чувството за контрол.
Столицата на България се нарежда сред градовете с най-малък риск от претоварване от работа, известно като бърнаут (от англ. burnout – прегаряне). Това показват резултатите от мащабен анализ на 69 града в 53 държави, проведен от портала Sleepjunkie. София е в последната петица от градове в света и Европа с най-нисък риск от претоварване.
Българската столица се нарежда на едно от челните места по отношение на баланса между работа и личен живот, изпреварена в класацията за минимален риск само от Осло (Норвегия), Любляна (Словения) и Талин (Естония). Този резултат важи както за световната, така и за европейската класация.
Изследването на Sleepjunkie обхваща данни от 7 авторитетни източника, включително Международната организация на труда (МОТ), Глобалния индекс за ангажираност на служителите и Института за здравни показатели и оценка. За да бъде пълна картината, са обобщени и над 340 000 отзива в US портала за намиране на работа Glassdoor.
Къде е най-голям рискът от прегряване?
В противовес на София и други градове от Източна и Северна Европа, мегаполисите в Азия и Южна Европа демонстрират значително по-високи нива на стрес и риск от прегаряне. В световен мащаб най-висок е рискът от бърнаут в Токио, столицата на Япония. След нея се нареждат индийската Мумбай и южнокорейската Сеул.
При европейските градове класацията се оглавява от турския мегаполис Истанбул. Най-рисков в Европа е Истанбул, следван от Лондон, Рим, Атина и Стокхолм. Тези градове са сред най-засегнатите от прекомерно работно натоварване и свързания с него стрес.
Новият поглед върху бърнаута
Докато статистическите данни като тези от Sleepjunkie дават обща картина, експертите по трудова психология и психично здраве отбелязват, че рискът от бърнаут не се дължи само на количеството работа. През последните години се наблюдава засилен интерес към изследване на работната среда и психичното здраве в големите градове.
Понятието „бърнаут“ се разглежда все по-задълбочено, като се обръща внимание на редица допълнителни фактори. Експерти подчертават, че рискът от бърнаут зависи не само от количеството работа, но и от фактори като контрол, признание и чувство за справедливост. Липсата на контрол върху работната среда и недостатъчното признание за положените усилия могат да бъдат по-опустошителни от самия обем работа.
Изследвания показват също, че пандемията от COVID-19 е увеличила нивата на бърнаут в глобален мащаб, особено сред медицинския персонал, което подчертава критичното значение на социалната и организационна подкрепа за намаляване на стреса. Въпреки че няма нови конкретни промени в класациите през последните 24 часа, Индексът за баланс между работа и личен живот в Европа за 2025 г. показва общо подобрение в някои страни, което е положителна стъпка към намаляване на риска от прегаряне.
