ТЕСТ: Познавате ли себе си добре?

Колко добре разбирате собствените си желания, емоции и реакции? Отговорете честно на следващите 12 въпроса. Избирайте а), б) или в), без да се влияете от очакванията на околните.

Няма правилни и грешни отговори. Важен е отговорът, който най-точно описва обичайното ви поведение.

1. Когато трябва да вземете важно решение, обикновено:
а) Знам какво искам и кое е важно за мен.
б) Трябва ми време, за да подредя мислите си.
в) Питам другите какво биха направили на мое място.

2. Някой ви пита кои са трите ви най-силни качества.
а) Мога да ги назова сравнително лесно.
б) Трябва да помисля малко.
в) По-лесно ще изброя недостатъците си.

3. А ако трябва да посочите най-големия си недостатък?
а) Знам кой е и се опитвам да работя върху него.
б) Имам няколко кандидата.
в) Вероятно трябва да попитам близките си.

4. Някой описва характера ви по начин, който ви изненадва.
а) Замислям се дали има нещо вярно в думите му.
б) Започвам да сравнявам неговото мнение със своето.
в) Чудя се дали изобщо се виждам такъв, какъвто съм.

5. Кое изречение ви описва най-добре?
а) Знам какво искам, но продължавам да откривам нови неща за себе си.
б) В някои ситуации се познавам отлично, в други още се изненадвам.
в) Понякога съм загадка дори за самия себе си.

6. След спор осъзнавате, че сте реагирали прекалено остро. Какво си мислите?
а) Обикновено мога да разбера какво точно ме е засегнало.
б) Трябва да мине време, за да си изясня причината.
в) Често не разбирам защо съм реагирал така.

7. Кое най-често определя решенията ви?
а) Това, което наистина искам и смятам за правилно.
б) Моите желания, но и мнението на близките ми.
в) Често се влияя от ситуацията и хората около мен.

8. Получавате възможност да промените изцяло всекидневието си. Първата ви реакция е:
а) Мога сравнително точно да кажа дали това би ми харесало.
б) Трябва да си представя плюсовете и минусите.
в) Нямам представа как бих се почувствал, докато не опитам.

9. Ако можехте да чуете напълно искреното мнение на близките си за вас:
а) Вероятно няма да има много големи изненади.
б) Сигурно ще науча някои интересни неща.
в) Имам чувството, че ще чуя човек, когото тепърва трябва да опознавам.

10. Предстои ви избор, а всички около вас предпочитат вариант, който не ви допада.
а) Мога да отделя собственото си желание от чуждите очаквания.
б) Започвам да се чудя дали аз не греша.
в) Най-вероятно се съобразявам с останалите.

11. Ако останете цял ден сами, без задължения и чужди очаквания:
а) Знам как бих искал да го прекарам.
б) Ще ми трябва време да реша какво ми се прави.
в) Вероятно ще се чудя какво да правя със себе си.

12. Ако се сравните със себе си отпреди пет години:
а) Виждам ясно как и защо съм се променил.
б) Забелязвам промяната, но не мога да обясня всичко.
в) Понякога имам чувството, че гледам съвсем друг човек.

Най-много отговори а): Вие добре разпознавате желанията, емоциите и границите си. Познавате силните си качества. Осъзнавате и върху какво трябва да работите. Понякога също се изненадвате от себе си. Въпреки това умеете да анализирате реакциите си и да се учите от тях.

Най-много отговори б): Имате добра представа за себе си. Понякога обаче ви трябва време, за да разберете реакциите си. Познавате някои качества отлично. Други откривате постепенно. За вас самопознанието е процес, който продължава с новия опит.

Най-много отговори в): Невинаги ви е лесно да определите какво искате. Понякога трудно разбирате причините за емоциите си. Чуждото мнение може да ви помогне да осмислите реакциите си. Времето насаме с мислите ви също може да открие нови страни от характера ви.

Самопознанието не означава да имате готов отговор за всяка ситуация. Хората се променят с натрупването на опит. Важно е да наблюдавате тези промени, без да се обвинявате.

Пет съвета за по-голяма осъзнатост:

1. Наблюдавайте реакциите си. Силните емоции често показват какво е важно за вас.

2. Питайте се защо. Когато нещо ви зарадва или ядоса, потърсете истинската причина.

3. Записвайте мислите си. Дори няколко изречения могат да покажат повтарящи се модели.

4. Чуйте чуждото мнение, но не го приемайте за абсолютна истина. Близките ви могат да забележат пропуски. Вие решавате кое действително ви описва.

5. Запазете правото си да се променяте. Новият опит променя желанията, навиците и приоритетите ви.

Ако темата за вътрешната увереност ви интересува, можете да направите и теста Имате ли нужда от чуждо одобрение? За реакциите ви към оценката на другите ще научите повече от теста за понасяне на критика.