Опасни жеги с жълт код: Как да се предпазим от високите температури

Жълт код за опасно високи температури е обявен в почти цялата страна, като в Бургас термометрите ще надскочат 35 градуса. Специалистите предупреждават хората да бъдат особено внимателни както на плажа, така и в града през летните горещини.

Старши спасител Петър Русев дава категоричен съвет кога е безопасно да се посещава плажът и какви предпазни мерки трябва да се спазват:

Нашите съвети са хората, които решават да ходят на плаж, да ходят сутрин от 8 до 11 часа, което е най-безопасно. След 11 часа и до 17 часа тогава температурите стават високи. Хората, които са болни, или малки деца, които имат хронични заболявания, високо кръвно, сърдечни заболявания, да стоят вкъщи, да не излизат на слънце, да се пие повече вода. Водата трябва да бъде три пъти колкото теглото на човека.

Спасителят подчерта, че в морската вода трябва да се влиза бавно – първо с ръцете, след това с гърдите и лицето. Категорично е забранено влизането във водата след употреба на алкохол, обилно хранене или наркотици. Препоръката е хората да носят бели дрехи, шапки и очила, да стоят под чадър и при усещане за горещина да влизат във водата за 5-10 минути.

Десислава Тодорва от Българския червен кръст – Бургас допълва препоръките за хората, които са принудени да излизат или работят на открито. Повече полезни съвети може да намерите в статията ни за опазване на здравето в най-топлите летни дни.

Ако е твърдо наложително, да се предпазват със слънцезащитен крем, носене на шапка, носене на светли, широки, свободни дрехи от естествени материи, за предпочитане памук и лен. И разбира се, да избягват слънчевите места, да стоят на сянка, на сенчести и проветриви места.

БЧК категорично съветва да се избягват часовете между 11 и 17 часа, когато температурите са най-високи. При случаи на человек, поразен от жегата, най-важното е бързото реагиране. Пострадалият трябва да бъде отведен на прохладно и проветриво място, да му се разхлабят дрехите и да се повдигне горната част на тялото.

Охлаждането се извършва със студени компреси на сгъвките на тялото. Дават се течности на малки глътки – само вода. В никакъв случай не трябва да се дават алкохол, газирани напитки или кофеинови напитки. Подробни инструкции при жълт код има и в нашата публикация за предпазване при код „Горещо време“.

Мерките за защита са най-ефективни, когато се прилагат превантивно, затова специалистите настояват хората да не подценяват риска от прекомерно излагане на слънце.