Ходете на кино, театър и музеи – културата ни подарява още 3 години живот
Редовните посещения на кино, театър и музеи се свързват с по-бавно биологично стареене и около три години по-млада физиологична възраст.
Редовните посещения на кино, театър и музеи могат да подмладят организма с около три години. Това показва мащабно изследване, публикувано в медицинското списание British Medical Journal.
Проучването анализира данни от по-възрастни хора. Учените сравняват тяхната хронологична възраст с реалното състояние на организма. Резултатите показват по-бавно биологично стареене сред културно активните участници.
Културните преживявания се свързват с около три години по-млада физиологична възраст. Изследователите проследяват промени в ДНК чрез процес, наречен ДНК метилация. За целта използват специални епигенетични часовници.
Тези молекулярни тестове измерват износването на клетките и темпото на стареене. Така учените получават по-точна оценка за биологичното състояние на организма.
Сила за живот
Изкуството не е само развлечение. То активира защитни процеси, които могат да намалят стреса и възпаленията. Посещението на театър, кино или концерт понижава нивата на кортизол.
Кортизолът е хормон, свързан със стреса. Продължителният стрес и хроничните възпаления са сред основните двигатели на стареенето.
Следенето на театрален сюжет или разглеждането на изложба активира различни мозъчни мрежи. Според изследователите това подпомага защитата срещу деменция и когнитивен упадък.
Излизането от дома има и социален ефект. Споделените културни преживявания ограничават социалната изолация. Повече информация за този рисков фактор има в материала за самотата и риска от деменция.
Редовните културни занимания намаляват социалната изолация и поддържат умствената активност. Според представените данни социалната изолация е сериозен фактор за здравето.
Друго мащабно изследване използва данни от English Longitudinal Study of Ageing. Професор Дейзи Фанкорт от University College London проследява 6710 възрастни граждани в продължение на 14 години.
Хората, посещавали музеи, театри, концерти или кино веднъж или два пъти годишно, имали 14% по-нисък риск от смърт. При редовни посещения рискът от преждевременна смърт намалявал с 31%.
Азиатски изследвания също разглеждат връзката между културата и дълголетието. Китайски учени анализирали данни от 1899 възрастни участници.
Те използвали десет физиологични показателя за изчисляване на биологичната възраст. Участниците отговаряли и колко често посещават кино, музей, театър, концерт или опера.
Честотата се оценявала по скала от нула до пет. Нулата означавала „никога“, а петицата включвала посещения два пъти месечно или по-често.
Културно активните участници имали средна физиологична възраст 67 години. При хората, които не посещавали културни събития, средната възраст достигала 70 години.
Изследователите отчитат и възможно ограничение. Хората в по-добро здраве може по-лесно да участват в културни дейности.
Въпреки това учените посочват, че лекарите могат да препоръчват посещения на културни институции. Те могат да се превърнат в ефективна здравна интервенция.
Японското проучване JAGES проследява над 4300 души. То свързва гледането на изкуство с по-малко депресивни състояния и по-добра физическа независимост.
Осмогодишно шведско проучване сред 25 420 души открива връзка между културата и сърдечносъдовото здраве. Хората без посещение на кино, театър или изложба имали по-висока смъртност от сърдечносъдови заболявания.
Културните занимания не заменят медицинската помощ. Данните обаче показват потенциална връзка между изкуството, социалните контакти и по-бавното стареене.
