Ефективна слънцезащита: Как да предпазим кожата си правилно през лятото
Много хора не получават очакваната защита от слънцезащитния крем поради грешки при нанасянето. Научете как да избирате правилния SPF и колко количество е необходимо за пълна безопасност.
Кремът е важна част от защитата на кожата Снимки: Пекселс Повечето слънцезащитни продукти трябва да се нанесат около поне 30 мин преди излизане на слънце, за да могат да образуват защитен слой върху кожата. Снимки: Пекселс Снимки: Пекселс Слънцезащитата не е продукт, който се поставя веднъж и остава активен през целия ден. Кремът трябва да се нанася отново при продължително излагане на слънце, след плуване, силно изпотяване или подсушаване с кърпа. Снимки: Пекселс Слънцезащитата е само една част от предпазването. Най-силното слънце обикновено е между 11 и 16 часа. В тези часове сянката, шапката и подходящото облекло остават най-добрият начин да ограничим излагането на UV лъчи. Снимки: Пекселс
Слънцезащитният крем е неизменна част от летния сезон. Много хора обаче не получават очакваната защита от тези продукти. Причината често не се крие в качеството на самия продукт. Проблемът обикновено произтича от начина, по който го използваме. Нанасянето на твърде малко количество е масова практика. Изборът на неподходящ фактор също намалява ефикасността. Пропускането на повторното намазване оставя кожата уязвима под лъчите. Дори най-високият SPF не гарантира пълна безопасност на открито. Правилата за употреба трябва да се спазват изключително стриктно. Качествените слънцезащитни продукти са само един елемент от защитата. Сянката, шапката и очилата имат критично значение за здравето.
Една от най-големите заблуди е свързана с числата върху опаковката. Потребителите вярват, че SPF 50 позволява неограничено време под слънцето. Това твърдение е напълно погрешно и опасно. SPF показва нивото на защита основно срещу вредните UVB лъчи. Тези лъчи са главният виновник за болезнените слънчеви изгаряния. SPF 30 филтрира около 97% от UVB лъчите, докато SPF 50 спира 98%. Разликата в защитата всъщност не е толкова голяма. Нито един слънцезащитен крем не блокира напълно UV радиацията. Високият фактор не е индулгенция за прекарване на целия ден на плажа.
Винаги търсете обозначение за широкоспектърна защита при покупка. Това гарантира предпазване както от UVB, така и от UVA лъчи. UVB лъчите причиняват видимото зачервяване и повърхностно изгаряне. UVA лъчите обаче проникват много по-дълбоко в кожните слоеве. Те са основен фактор за преждевременното стареене на кожата. Правилният избор на продукт изисква проверка на тези параметри.
Най-честата грешка остава използването на недостатъчно количество крем. Повечето хора нанасят тънък слой, който не е ефективен. За тялото на възрастен са необходими приблизително 30 мл продукт. Това количество се равнява на една малка чашка за шот. За лицето и шията важи популярното правило на двата пръста. Нанесете крем по цялата дължина на два пръста от ръката. Това е сигурен ориентир за получаване на пълната защита. Тънкият слой драстично намалява стойността на SPF фактора.
Нанасяйте слънцезащитния крем много преди да излезете навън. Първото намазване не трябва да се случва на самия плаж. Направете го поне 30 минути преди излагане на слънце. Продуктът се нуждае от време, за да образува защитен слой. Не пропускайте зони като ушите, тила и раменете. Деколтето и горната част на ходилата са изключително чувствителни. Ръцете също често остават забравени и изгарят бързо.
Слънцезащитата не е еднократен процес за целия ден. Кремът трябва да се нанася отново при продължително излагане. Правете го задължително след всяко влизане във водата. Силното изпотяване или подсушаването с кърпа премахват продукта. Дори при използване на висок SPF, времето на слънце не трябва да расте. Високият фактор не е разрешение за престой под директните лъчи.
Миналогодишният слънцезащитен крем често е напълно неефективен. Винаги проверявайте срока на годност преди първата употреба. Правилното съхранение е критично за запазване на активните съставки. Високите температури могат да разрушат химичната структура на продукта. Не оставяйте опаковката в нагрята кола или на слънце. Съхранявайте козметиката на сухо, прохладно и тъмно място. Ако кремът промени цвета или миризмата си, го изхвърлете. Промяната в консистенцията също е знак за развален продукт.
Слънцезащитата е само част от цялостната стратегия за предпазване. Най-опасното слънце е в интервала между 11 и 16 часа. В тези часове потърсете дълбока сянка и прохлада. Сянката, шапката и подходящото облекло остават най-добрият начин за защита. Дрехи с UV защита помагат за ограничаване на вредното влияние. Добрата слънцезащита позволява безопасно удоволствие от лятото. Целта е да намалим рисковете за здравето на нашата кожа.
Слънцезащитните продукти понякога оставят неприятни петна по дрехите. Белите и светли материи като лен и памук са най-засегнати. Мазнините и UV филтрите се фиксират дълбоко в тъканите. Не поставяйте зацапаната дреха директно в пералната машина. Топлата вода може трайно да фиксира петното в нишките. Отстранете излишния крем внимателно с чиста салфетка. Препаратът за съдове помага за разграждането на мазните петна от крем. Нанесете го върху замърсеното място за 10-15 минути. При бели дрехи може да се използва и кислородна белина. Тя разгражда органичните замърсявания без да уврежда влакната. Винаги тествайте препаратите на незабележимо място върху цветни тъкани.
