„Заключване“: Новият тренд за хиперфокус през зимата
Нов тренд, наречен „locking in“, набира скорост сред младите. Той насърчава хиперфокус и откъсване от разсейващи фактори за личностно развитие. Зимните месеци се оказват идеални за тази практика, която цели постигане на конкретни цели чрез усамотение и самоусъвършенстване.
Младите хора преоткриват усамотението. Нов тренд набира скорост сред тях. Нарича се „locking in“ или „заключване“. Той означава фокусиране върху личностно развитие. Целта е откъсване от разсейващи фактори. Зимните месеци се оказват идеални за това.
„Заключването“ е съзнателно посвещаване на цел. Това може да е учене, проект или личностно израстване. Младите хора се отдръпват от социални мрежи и контакти. Дори порочни навици биват изоставени. Тази практика цели постигане на хиперфокус.
Дани, 20-годишна студентка в Манчестър, е последовател на тренда. Тя го прилага при тежки изпити. Изключва телефона си и се запасява с храна. Учи до късно през нощта. „Чувството на трансформация те кара да се справяш със задачите“, споделя тя.
„Моето поколение процъфтява, когато по романтичен начин прави нещата. Затова „заключването“ е възможност да навлезеш дълбоко в работата си или вземането на решения“, казва пред Би Би Си 20-годишната Дани, която е студентка в Манчестърския университет.
Още от ОбразованиеКонституционният юрист Александър Джеров почина на 97 години
Караги пък използва „заключването“ за професионално развитие. Тя става създател на съдържание за електронни игри. Откъсва се от интернет, за да презареди. Гледа японски анимации, играе с котката си, чете и се храни редовно. Това ѝ помага да се справи със сексизма онлайн.
„Коментарите варираха от „добра си за момиче“ до „върви в кухнята“. Казах си, че трябва да се „заключа“, за да си спомня, че мога да играя добре точно както всички останали“, разказва 29-годишната Караги.
От септември има бум на видеоклипове с тага „locking in“. Фразата е една от най-търсените в Google. Младежи споделят как четат книги или тренират. Те демонстрират стремеж към подобряване на живота. Зимните месеци са особено подходящи, заради по-малкото разсейващи фактори.
Проблемът с концентрацията е причина за популярността. Поколенията, израснали с интернет, трудно се фокусират. Стивън Гилбърс, доцент по лингвистика, обяснява произхода. Фразата е използвана в спорта и гейминга. Означава кратки моменти на хиперфокус. Сега обаче обхваща по-дълги периоди.
„Но това, което сега се случва, мисля, че включва по-дълги обсесивни периоди на фокусиране и избягване на разсейване“, обяснява той пред „Таймс“.
Няма строги правила за „заключването“. То е вътрешно усещане. Някои го практикуват от септември до декември. Други го виждат като старт за новата година. Целта е човек да постигне нещо за себе си. Може да се разглежда и като необичайно хоби.
Мотивационният лектор Дейвид Гогинс предупреждава. Не очаквайте чудо за няколко месеца. Справянето изисква сблъсък с трудностите. Сурел Уокър, изпитал предизвикателството, потвърждава.
„Не слушайте онези, които ви казват, че е прекрасно. Когато решите да се „заключите“ и да се посветите изцяло на себе си, това ще бъде едно от най-трудните неща, които някога сте правили… Старото ви аз ще се бори с вас“, обяснява Сурел Уокър, който е опитал предизвикателството.
Експерти смятат, че силата на „locking in“ е в етикетирането. Хората инстинктивно кликват върху призиви за „заключване“. Те търсят изход от тревоги. Саде Адейна, графична дизайнерка, е привлечена след емоционално изтощителни месеци. Тя се фокусира върху нервната система и финансова свобода. Харесва ѝ усещането за общност.
Професорът по психология д-р Глория Марк изтъква недостатъци. Постоянното наблюдение на чужди успехи може да е стресиращо. В социалните мрежи се публикуват само успехите. Това създава натиск. Подобни трендове могат да имат и опасни страни.
„Повечето публикуват своите успехи, а не неуспехи. И това е като цунами, което идва върху вас, ако не успявате да се справите с вашето предизвикателство“, посочва доктор Марк.
Много хора не постигат целите си заради стрес. Финансови затруднения също влияят. Някои наблюдатели твърдят, че „locking in“ е следствие от ерозията на средната класа. В нестабилен свят хората търсят контрол. Обръщането към себе си е логичен избор. „Икономиката, пазарът на труда, климатът – всичко сякаш се влошава“, казва Мадисън Утендал, изследовател. Това подтиква към търсене на контрол чрез „заключване“.
