„Заключване“: Новият тренд за хиперфокус през зимата

Младите хора преоткриват усамотението. Нов тренд набира скорост сред тях. Нарича се „locking in“ или „заключване“. Той означава фокусиране върху личностно развитие. Целта е откъсване от разсейващи фактори. Зимните месеци се оказват идеални за това.

„Заключването“ е съзнателно посвещаване на цел. Това може да е учене, проект или личностно израстване. Младите хора се отдръпват от социални мрежи и контакти. Дори порочни навици биват изоставени. Тази практика цели постигане на хиперфокус.

Дани, 20-годишна студентка в Манчестър, е последовател на тренда. Тя го прилага при тежки изпити. Изключва телефона си и се запасява с храна. Учи до късно през нощта. „Чувството на трансформация те кара да се справяш със задачите“, споделя тя.

„Моето поколение процъфтява, когато по романтичен начин прави нещата. Затова „заключването“ е възможност да навлезеш дълбоко в работата си или вземането на решения“, казва пред Би Би Си 20-годишната Дани, която е студентка в Манчестърския университет.

Караги пък използва „заключването“ за професионално развитие. Тя става създател на съдържание за електронни игри. Откъсва се от интернет, за да презареди. Гледа японски анимации, играе с котката си, чете и се храни редовно. Това ѝ помага да се справи със сексизма онлайн.

„Коментарите варираха от „добра си за момиче“ до „върви в кухнята“. Казах си, че трябва да се „заключа“, за да си спомня, че мога да играя добре точно както всички останали“, разказва 29-годишната Караги.

От септември има бум на видеоклипове с тага „locking in“. Фразата е една от най-търсените в Google. Младежи споделят как четат книги или тренират. Те демонстрират стремеж към подобряване на живота. Зимните месеци са особено подходящи, заради по-малкото разсейващи фактори.

Проблемът с концентрацията е причина за популярността. Поколенията, израснали с интернет, трудно се фокусират. Стивън Гилбърс, доцент по лингвистика, обяснява произхода. Фразата е използвана в спорта и гейминга. Означава кратки моменти на хиперфокус. Сега обаче обхваща по-дълги периоди.

„Но това, което сега се случва, мисля, че включва по-дълги обсесивни периоди на фокусиране и избягване на разсейване“, обяснява той пред „Таймс“.

Няма строги правила за „заключването“. То е вътрешно усещане. Някои го практикуват от септември до декември. Други го виждат като старт за новата година. Целта е човек да постигне нещо за себе си. Може да се разглежда и като необичайно хоби.

Мотивационният лектор Дейвид Гогинс предупреждава. Не очаквайте чудо за няколко месеца. Справянето изисква сблъсък с трудностите. Сурел Уокър, изпитал предизвикателството, потвърждава.

„Не слушайте онези, които ви казват, че е прекрасно. Когато решите да се „заключите“ и да се посветите изцяло на себе си, това ще бъде едно от най-трудните неща, които някога сте правили… Старото ви аз ще се бори с вас“, обяснява Сурел Уокър, който е опитал предизвикателството.

Експерти смятат, че силата на „locking in“ е в етикетирането. Хората инстинктивно кликват върху призиви за „заключване“. Те търсят изход от тревоги. Саде Адейна, графична дизайнерка, е привлечена след емоционално изтощителни месеци. Тя се фокусира върху нервната система и финансова свобода. Харесва ѝ усещането за общност.

Професорът по психология д-р Глория Марк изтъква недостатъци. Постоянното наблюдение на чужди успехи може да е стресиращо. В социалните мрежи се публикуват само успехите. Това създава натиск. Подобни трендове могат да имат и опасни страни.

„Повечето публикуват своите успехи, а не неуспехи. И това е като цунами, което идва върху вас, ако не успявате да се справите с вашето предизвикателство“, посочва доктор Марк.

Много хора не постигат целите си заради стрес. Финансови затруднения също влияят. Някои наблюдатели твърдят, че „locking in“ е следствие от ерозията на средната класа. В нестабилен свят хората търсят контрол. Обръщането към себе си е логичен избор. „Икономиката, пазарът на труда, климатът – всичко сякаш се влошава“, казва Мадисън Утендал, изследовател. Това подтиква към търсене на контрол чрез „заключване“.