Как Никола Цолов се готви за Формула 2: Психическа битка, изискване на Red Bull и ‘Когнитивна устойчивост’
Българският пилот Никола Цолов, който през 2026 г. ще се състезава във Формула 2, работи с ментален треньор по изискване на Red Bull, за да управлява екстремния стрес на пистата. Майка му, Мирослава Цолова, разкрива, че психологическата устойчивост е решаваща, като пилотите развиват „когнитивна устойчивост“ – способност за възстановяване на концентрацията за части от секундата. Преди старт Цолов разчита на музика и усамотение, за да изчисти мислите си, тъй като елитният автомобилен спорт е натоварващ колкото бойните дисциплини.
Никола Цолов на подиума на Монца със забележителното второ място СНИМКИ:ГЕТИ Никола Цолов с майка си Мирослава Цолова. СНИМКА: АРХИВ
За феновете той е „българският лъв на пистата“ – 19-годишният Никола Цолов, който рискува и мечтае за Формула 1. Но зад визьора и екстремната скорост във Формула 2 се крие безмилостна психическа битка. През сезон 2026 г. Цолов официално ще се състезава във Формула 2 с отбора Campos Racing, след като през 2025 г. стана вице-шампион във Формула 3, а Campos спечелиха титлата при конструкторите.
Пътят към върха изисква не само физическа подготовка, но и изключителна ментална устойчивост. Според майката на Никола, Мирослава Цолова, психологическата подготовка е задължителна. Като част от академията за развитие на млади пилоти на Red Bull, той е подложен на строги изисквания, които включват работа с ментален треньор.
„Всеки пилот има ментален треньор – това е изискване. Над година Никола работи с ментален треньор. Това е изискване от Red Bull. Всеки пилот, който иска да се справя добре, има такъв, както и физически треньор“
— Мирослава Цолова, майка на Никола Цолов
Психологическата устойчивост във Формула 2 е решаваща. Напражението, което изпитват пилотите, достига нива, сравними с тези при бойните пилоти или хирурзите. По време на състезание пулсът може да достигне 180 удара в минута. Целта на менталната подготовка е да се контролира както страхът, така и еуфорията.
Мирослава Цолова обяснява, че процесът е дълъг, като се работи според характера на пилота и неговия начин на реакция. Акцентът пада върху справянето с трудни ситуации и запазването на стабилност при върхови моменти. Не може да се каже, че пилотът и треньорът са стиковали на 100%.
Науката зад високата скорост
Психолозите категорично твърдят, че елитният автомобилен спорт е натоварващ колкото бойните дисциплини. Проучване от *Frontiers in Sports and Active Living* (2024) посочва, че пилотите развиват т.нар. *cognitive resilience* – способността да възстановяват концентрацията си след стрес за части от секундата.
Умствената тренировка дава осезаеми резултати. Изследване на *Motorsport Psychology Review* (2023) показва, че състезателите, които тренират ума си чрез медитация, визуализация и контрол на емоциите, подобряват резултатите си с до 18% спрямо тези, които разчитат само на физическа подготовка.
За Никола Цолов, който демонстрира хладнокръвна реакция при печалба и при загуба, справянето с емоциите е ключово. Силната положителна емоция е опасна, колкото и отрицателната, особено когато славата застига един 19-годишен пилот, обсаден от медии и високи дози адреналин.
Ритуалите преди старт
Последният час преди старта е посветен на вглъбяване и концентрация. Никола използва музиката и усамотението като методи за изчистване на мислите и фокус. Това е добре познат метод сред състезателите, наричан още „психическо затваряне на вратата“.
„Никола обича да остава сам преди състезание. Пуска си музика, която харесва, и просто потъва в нея. Това му помага да изчисти мислите и да се фокусира върху предстоящото“
— Мирослава Цолова, майка на Никола Цолов
Изследванията потвърждават, що тези ритуали преди състезание – от дишане до слушане на определени песни – намаляват стреса и активират центровете на концентрацията. Пилотът преминава през различни емоционални състояния преди всеки старт – понякога търси усамотение, друг път има нужда да говори или да се повесели.
Самата скорост не плаши Цолов. Напротив, тя му доставя удоволствие. След последните си състезания във Формула 3 той дори споделил, че му е било бавно. Когато се качил за първи път на болид от Формула 2, майка му описва, че „очите му просто светнали“. Въпреки че пътят към Формула 1 остава труден (конкурентът Рафаел Камара спечели шампионата във Ф3 през 2025 г.), Никола Цолов не се страхува от скоростта и продължава своята безмилостна подготовка.
Психологическата подготовка, според Мирослава Цолова, е процес, който трябва да се учи предварително, защото „в момента, когато се случи трудната ситуация, вече е късно да се подготвяш“.
