Елизабет Хърли разкри тайните си за безупречна форма на 60 години
На 60-годишна възраст, актрисата и модел Елизабет Хърли разкрива, че младежкият й вид се дължи на прости правила: почти никакъв алкохол, избягване на преработени храни и градинарство вместо фитнес. Тя също така набляга на защитата от слънцето и ранната вечеря като ключови за нейното здраве и красота.
Елизабет Хърли Снимка: Инстаграм/elizabethhurley1
Актрисата и модел Елизабет Хърли, която наскоро отпразнува своя 60-и рожден ден, продължава да впечатлява с визия, която сякаш не се поддава на времето. Активна в социалните мрежи, където често споделя кадри от ежедневието си и представя модели от собствения си бранд за бански, Хърли разкри, че тайната й не се крие в сложни процедури или екзотични диети, а в няколко прости и достъпни принципа.
В откровено интервю тя споделя, че ключов елемент от режима й е почти пълното изключване на алкохола. Този навик се е засилил с годините, тъй като е осъзнала как влияе на тялото й.
„Пия само по изключение. Колкото по-възрастна ставам, толкова по-трудно организмът ми го преработва“
— Елизабет Хърли
Нейната отдаденост на здравословния начин на живот е мотивирана и от дългогодишната й работа с фондации за борба с рака на гърдата, която я е научила да бъде още по-внимателна към храната и навиците си.
Когато става дума за хранене, Хърли залага на класиката. Тя избягва модните тенденции и се придържа към чистото и просто хранене. Основното й правило е да не консумира преработени храни. Вместо това предпочита ястия като печено пиле с картофено пюре и зеленчуци.
„Никога не съм спазвала модни диети или пиела странни зелени сокове. Просто ям нормално и чисто“
— споделя тя
Вместо изтощителни тренировки във фитнес залата, актрисата поддържа форма с неочаквано, но ефективно занимание – градинарството. Тя описва работата в градината като динамична тренировка, която ангажира цялото тяло.
„Много е динамично – навеждаш се, копаеш, носиш. Не мога да стоя на едно място“
— обяснява Хърли
Друг важен стълб в нейната рутина е защитата на кожата. Въпреки че често може да бъде видяна на плажа, тя стриктно избягва силното слънце, като стои под чадър в най-горещите часове и се излага на слънчеви лъчи само рано сутрин или късно следобед. Актрисата съветва също да се избягват тежките и късни вечери, за да може тялото да си почине пълноценно през нощта. Според нея ранната вечеря е ключът към добрата храносмилателна система и качествения сън.
Дори на 60, Елизабет Хърли остава вдъхновение за милиони, доказвайки, че последователността и разумните избори са по-ефективни от всякакви крайности. И макар да признава, че все още може да облече легендарната си рокля с безопасни игли, тя смята, че днес това вече не би било подходящо – ясен знак за нейната увереност и елегантност.
