Д-р Танер Шахин: Ранната превенция е ключова – сърдечно-съдовите заболявания се „подготвят“ още в юношеството
Кардиологът д-р Танер Шахин акцентира върху жизненоважната роля на ранната превенция на сърдечно-съдовите заболявания при тийнейджърите в рамките на кампанията „Без компромиси“. Той посочи, че рискови фактори като тютюнопушене, хроничен стрес и нездравословно хранене често остават подценени в тази възраст. Д-р Шахин подчерта, че сърдечните проблеми се „подготвят“ още в юношеството, а комбинацията от никотин и хормонални промени е особено опасна за младите момичета.
Снимка: Институт за женско здраве
Кардиологът д-р Танер Шахин, който има над 10 години клинична практика в Аджибадем Сити Клиник и е популярен с активността си в Тик-Ток и Инстаграм, постави фокуса върху превенцията на сърдечните заболявания при младежите. По повод Световния ден на сърцето той изнесе лекция в 9-та Френска Езикова Гимназия „Алфонс Дьо Ламартин“.
Събитието даде начало на серия интерактивни презентации с водещи лекари в столични училища. Тези беседи са част от кампанията „Без компромиси“ на Институт за женско здраве, осъществявана с подкрепата на Филип Морис България (ФМИ). Кампанията е насочена към момичетата и бъдещите майки, като целта ѝ е да повиши информираността за рисковете от тютюнопушене и употреба на никотинови продукти. Инициативата „Без тютюн и никотин при момичетата – избор за бъдеще“ ще разгледа въздействието на никотина върху сърдечносъдовата и нервната система, репродуктивното здраве, както и ефектите върху HPV вируса и психологическите, социалните и естетичните последици.
Подценяваните рискове при тийнейджърите
Д-р Шахин подчертава, че рисковите фактори при тийнейджърите често остават подценявани. Те включват употребата на електронни цигари, тютюнопушене, нездравословно хранене (висок прием на бързи храни и захар), обездвижване и хроничен стрес. Кардиологът обръща специално внимание на младите момичета, защото хормоналните промени през пубертета влияят допълнително върху сърдечно-съдовата система, а симптоматиката при тях може да бъде по-нетипична, което прави ранната превенция жизненоважна.
Стресът от училище и социалният натиск е доказан рисков фактор, както за възрастни, така и за млади хора. Хроничното напрежение повишава нивата на стресови хормони като кортизол и адреналин. Това води до ускорен пулс, повишено кръвно налягане и смущения в ритъма. Когато стресът не се управлява, той създава предпоставки за бъдещи сърдечни заболявания и нездравословни навици, като злоупотреба с никотин или кофеин.
Опасността от никотина и тютюна
Според д-р Шахин, най-важният избор е отказът от никотиновите продукти. Никотинът, независимо от източника (класическа или електронна цигара, нагреваем продукт), свива кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане и ускорява сърдечния ритъм, увреждайки съдовете още в млада възраст. При момичетата рискът е още по-висок, тъй като комбинацията от тютюн и хормонални промени увеличава вероятността от тромбози и сърдечно-съдови инциденти, особено в комбинация с прием на противозачатъчни. Важно е да се знае, че цигарите съдържат над 7 000 химични вещества, които увреждат директно белите дробове, сърдечния мускул и съдовете.
Експертът предупреждава, че пасивното пушене е също толкова опасно, колкото активното. Тийнейджърите, живеещи в среда с пушачи, имат по-висок риск от увреждане на артериите и ранни признаци на атеросклероза, тъй като сърцето им все още се развива.
Как да запазим сърцето здраво
За да бъде сърцето здраво, д-р Шахин препоръчва подрастващите да практикуват поне 60 минути умерена до интензивна физическа активност дневно. Прекомерното натоварване без достатъчно почивка и хранене обаче може да доведе до аритмии или изтощение, затова трябва да се следи за симптоми като силна умора, болка в гърдите или необичайно сърцебиене.
Основните здравословни навици включват балансирано хранене с повече плодове, зеленчуци, риба и пълнозърнести храни, както и ограничаване на солта и захарта. Жизненоважни са също достатъчното сън и почивка, както и изграждането на емоционална устойчивост.
Д-р Шахин категорично заявява, че сърдечно-съдовите заболявания не започват внезапно в зряла възраст – те се „подготвят“ още в детството и юношеството. Ранното изграждане на здравословни навици е директна инвестиция в бъдещото здраве, което гарантира по-нисък риск от тежки заболявания като инсулт или инфаркт. Той призовава младите момичета да направят съзнателен избор за бъдещето си, като кажат „не“ на никотина и тютюна, за да си осигурят силно и здраво сърце, което да им даде свобода.
